Aktualności
- wprowadzę Cię pokrótce w kontekst jogi i najważniejsze obszary praktyki
- poprowadzę Cię przez różne jakości praktyki dla ciała i umysłu
- poczujesz męską energię grupy i opowiem Ci, dlaczego warto w niej czasem pobyć
- będzie też czas na pytania i wspólne refleksje.
Mam nadzieję, że po tym spotkaniu będziesz miał większe wyobrażenie o tym o czym jest joga i czy będziesz chciał dalej ją odkrywać.
Zatem…
Drodzy Panowie – jeśli jesteście ciekawi i stawiacie sobie pytania, co tam się robi na tej jodze i czy jest to może dla Was – przyjdźcie i sprawdźcie!
Czuję, że będzie fajna energia na poziomie męskiego spotkania, wspólnego wyzwania i odpuszczania.
Jeśli nie masz swojej maty, to nie problem - użyczę Ci na miejscu.
Drogie Panie – jeśli Wasi partnerzy czy inni bliscy mężczyźni dopytują Was, co tam robicie na tej jodze i chcieliby sami może spróbować – przekażcie proszę im tę informację, a jednocześnie nie namawiajcie.
Szczegóły warsztatu:
11.05.2024 (sobota), godz. 9.30-12.00
Harmonium Studio, Al. Piłsudskiego 54 w Olsztynie
Koszt: 100 zł
Prowadzenie: Marek Ruczko – jogin z ponad 25 letnim doświadczeniem pracy z ciałem i uważnością oraz 10-letnim w prowadzeniu zajęć.
Zapisy:
Ilość miejsc ograniczona (12 osób).
Pytania: 601 382 112
Miejsce gwarantuje dokonanie całości opłaty w dowolnej formie:
- gotówką w Harmonium Studio
- przelewem:
Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
w tytule: warsztat 11.05.2024
Warunki uczestnictwa:
1. Opłaty są bezzwrotne w przypadku braku obecności na warsztacie.
2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku opłata jest zwracana w całości.
3. Prosimy zabrać ze sobą maty oraz cieplejszy strój do relaksu.
Zapraszam serdecznie!
Marek
Zapraszamy do skorzystania z nagranego w wysokiej jakości pakietu sesji online ZDROWY KRĘGOSŁUP z Harmonium Studio.
Oferowany pakiet to cykl ponad czterdziestu łagodnych sesji poprawiających ogólną sprawność kręgosłupa i całego ciała. Obejmuje ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważące i rozciągające grupy mięśniowe. Ćwiczenia te kształtują zdrowe nawyki ruchowe oraz poprawiają kondycję kręgosłupa i innych części ciała, które przy siedzącym lub stojącym trybie pracy i życia ulegają zdecydowanemu osłabieniu lub deformacjom.
Sesje mają charakter edukacyjny - nie pełnią funkcji fizjoterapeutycznej czy rehabilitacyjnej. Ćwiczenia wykonuj zawsze z uważnością na swoje potrzeby, możliwości oraz ograniczenia. W razie wątpliwości skontaktuj się z prowadzącym lub specjalistą. Prowadzący nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne kontuzje powstałe na skutek praktyki proponowanych ćwiczeń.
Prowadzenie: Marek Ruczko vel Książę Relaksu
Czas trwania każdej sesji: 45 minut
Ilość dostępnych sesji: 42
Przykładową sesję możesz bezpłatnie obejrzeć na otwartym kanale You Tube TUTAJ.
DOSTĘP do całego pakietu sesji można wykupywać na dany miesiąc kalendarzowy (od 1 do 30/31 dnia danego miesiąca):
Pierwszy miesiąc: 79 zł
Przedłużenie na drugi miesiąc: 69 zł
Przedłużenie na trzeci miesiąc: 49 zł
Przedłużenie na czwarty i każdy kolejny miesiąc: 39 zł
Uwaga:
Wykupując pakiet np. w połowie miesiąca kalendarzowego, masz do niego dostęp tylko do końca tego miesiąca.
Przedłużenie dostępu dotyczy miesiąca następującego bezpośrednio po miesiącu z wykupionym pakietem.
JAK ZDOBYĆ DOSTĘP DO SWOJEGO ZDROWIA:
1. Po dokananiu OPŁATY i WYSŁANIU MAILA na adres:
z tytułem: Zdrowy kręgosłup online - nazwa miesięca
2. Otrzymasz LINK i HASŁO dostępu do sesji na platofrmie Vimeo bez konieczności zakładania konta.
Hasło będzie aktywne przez cały miesiąc kalendarzowy.
3. Dane do przelewu:
HARMONIUM Marek Ruczko
nr konta (mBank): 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
tytuł przelewu: Zdrowy kręgosłup online - nazwa miesięca
Uwaga: Jeśli potrzebujesz fakturę - podaj swoje dane w mailu przed dokonaniem przelewu!
W razie pytań służę pomocą.
Marek Ruczko
tel. 601 382 112
