TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY

 

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia pokazowe oraz VII już edycję treningu mięśni dna miednicy.

Trening mięśni dna miednicy to cykl zajęć skierowanych do kobiet w każdym wieku. Mięśnie dna miednicy mają niebagatelne znaczenie dla zdrowego funkcjonowania kobiecego organizmu, zwłaszcza po doświadczeniach ciąży i porodu. W optymalnym stanie powinny być silne i sprężyste, ponieważ to one podtrzymują nasze narządy wewnętrzne. Natomiast przeciążone stają się niewydolne, co może prowadzić do poważnych komplikacji ginekologicznych oraz trawiennych.

Trening mięśni dna miednicy to cykl ćwiczeń zarówno profilaktycznych jak i terapeutycznych. Ćwiczenia te:

- zapobiegają skutkom niewydolności mięśni dna miednicy, takim jak:

     bóle kręgosłupa lędźwiowego

     bolesne miesiączki

     nietrzymanie moczu

     obniżenie narządów miednicy

- ułatwiają powrót do formy po ciąży i porodzie,

- poprawiają świadomość własnego ciała,

- zwiększają doznania seksualne.

 

Podczas cyklu warsztatowego:

- zapoznasz się z tematem kobiecej fizjologii; dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w różnych etapach naszego życia oraz dlaczego mięśnie dna miednicy są tak ważne,

- poznasz budowę miednicy, umiejscowienie i funkcje poszczególnych mięśni,

- dowiesz się w jakich sytuacjach obciążasz mięśnie dna miednicy w sposób nieświadomy powodując zbędne obciążenia,

- nauczysz się jak wzmacniać i rozluźniać mięśnie dna miednicy w sposób świadomy i zamierzony,

- nauczysz się stosować poznane ćwiczenia w życiu codziennym.

Ten cykl warsztatowy skierowany jest tylko do kobiet po to, aby maksymalnie zapewnić atmosferę wzajemnego zrozumienia i akceptacji. Ćwiczymy w ubraniu. Prosimy zabrać ze sobą luźny strój, ciepłe skarpetki lub sportowe buty.  

Zapraszamy serdecznie.

Prowadzenie: Małgorzata Potocka

Organizacja: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji

Adres: Aleja Piłsudskiego 54 w Olsztynie

Regularny trening mięśni dna miednicy stanowi zamknięty cykl 6 półtoragodzinnych zajęć, dlatego nie można uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

2 stycznia 2018 godz. 18.15-19.15 bezpłatne zajęcia pokazowe dla wszystkich zainteresowanych (obowiązują zapisy).

Terminy zajęć VII edycji (wtorki godz. 18.15-19.45):

9, 16, 23, 30 stycznia 2018
6, 13 lutego 2018

Koszt całego cyklu zajęć: 200 zł (6 spotkań: 9 godzin zegarowych)

ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ WYKUPIENIA VOUCHERA PREZENTOWEGO NA UCZESTNICTWO W TEJ EDYCJI.
PODARUJ WSPANIAŁY PREZENT BLISKIEJ OSOBIE.
Skontaktuj się z nami: tel. 601 382 112
 

Ilość miejsc ograniczona (maksymalnie 12 osób).

Wymagane wcześniejsze zapisy!

tel. 601 382 112
e-mail:

 

Warunki uczestnictwa:

  1. Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na warsztatach jest wcześniejsza wpłata całej kwoty na konto Organizatora. Decyduje kolenośc wpłat.

Harmonium Marek Ruczko

Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867

w tytule: opłata TMDM VII edycja

  1. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość Uczestników. W przypadku odwołania warsztatu Organizator zwraca całość kwoty osobom, które go opłaciły.
  2. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa nie później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia warsztatów Organizator zwraca 50% wpłaconej przez Uczestnika kwoty. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa później niż na 7 dni przed datą rozpoczęcia warsztatów Organizator nie zwraca wpłaconej kwoty.
  3. Za niewykorzystane zajęcia Organizator nie zwraca pieniędzy. 
  4. Istnieje możliwość wystawienia faktury po wcześniejszym zgłoszeniu takiej potrzeby Organizatorowi przy dokonywaniu opłaty.
  5. Dokonanie opłaty za warsztaty oznacza akceptację powyższych warunków.

 

Zdjęcie z portalu: www.mjakmama24.pl