Zapraszam do podróży w głąb siebie za pomocą technik uważnościowych i relaksacyjnych. Podczas tego spotkania, w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji, będziemy tworzyli warunki do tego, aby przyjrzeć się własnym myślom, emocjom oraz doznaniom płynącym z ciała – tego, co w nas obecne na co dzień. Będziemy mieli także okazję przyjrzeć się uwarunkowaniom oraz mechanizmom, które najczęściej podświadomie kreują naszą rzeczywistość - nasze zachowania, reakcje, postawy, stres, problemy czy konflikty. Świadomość tego, co w nas, to pierwszy krok ku zmianie. Będziemy praktycznie pracować nad tym, jak na podstawie własnych obserwacji płynących z introspekcji oraz uważności w życiu codziennym, budować osobisty proces prowadzący ku oswajaniu stresu i harmonijnemu rozwojowi.
Zapraszam do wspólnego odkrywania prostoty w obecności, naturalnego przepływu i radości w działaniu oraz spotkania z samym sobą i innymi.
Prowadzenie: Marek Ruczko - instruktor jogi i relaksacji, animator ekspresji poprzez ruch i taniec, pedagog, założyciel i właściciel Studia Harmonium w Olsztynie. Od kilkunastu lat zgłębia techniki uważnościowe poprzez pracę z ciałem w kraju i zagranicą; poszukuje technik spontanicznego i naturalnego wyrażania oraz komunikowania się w ruchu. Praca z ciałem jest jego pasją, którą traktuje jako technikę poznawania siebie, dbania o własne zdrowie oraz jeden z aspektów rozwoju osobistego. Osobiście poszukuje metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju.
Kiedy: 25.08.2018, godz. 10-18 (w tym godzinna przerwa na posiłek)
Miejsce: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji, Al. Piłsudskiego 54 w Olsztynie
Ważne informacje:
Do zobaczenia :)
Marek Ruczko