ZDROWY BUDZIK: Body-Mind Flow

 

BODY-MIND FLOW, czyli Przepływ Ciało-Umysł, to łagodna praktyka RUCHU, ODDECHU i UWAŻNOŚCI dla podniesienia jakości życia. Jej celem jest wspieranie zdrowia oraz budowanie większej harmonii we własnym funkcjonowaniu.

Proste ćwiczenia delikatnie rozciągające i wzmacniające, angażują kręgosłup i wiele funkcjonujących w nas układów, tworząc głębsze połączenie między ciałem i umysłem oraz udrożniając przepływ energii witalnej w organizmie.

Uważny ruch z elementami automasażu, połączony z oddechem, nadaje odpowiedni ton i balans całemu organizmowi, zwiększa samoświadomość oraz kreuje zdrowe nawyki.

Body-Mind Flow to uważna i prowadzona z troską o siebie praktyka odpowiednia dla osób w każdym wieku.

 

Korzyści płynące z praktyki Body-Mind Flow:

- zwiększanie elastyczności kręgosłupa

- zwiększanie ruchomości stawów

- uwalnianie napięć mięśniowych

- wzmacnianie mięśni głębokich

- kształtowanie odpowiedniego tonusu mięśniowo-szkieletowo-powięziowego

- zwiększanie koordynacji i ergonomii ruchu

- zwiększanie czucia głębokiego

- pogłębianie naturalnego oddechu

- rozluźnianie i relaksowanie ciała

- uspokajanie umysłu

- udrożnianie systemu nerwowego oraz rozwijanie współpracy między półkulami

- zwiększanie odporności i witalności

- zwiększanie integracji organizmu oraz harmonizowanie pracy układów

- rozwój kreatywności i spontaniczności

- zwiększenie uważności, świadomości oraz akceptacji siebie.

 

Prowadzenie: Marek Ruczko vel Książę Relaksu

Miejsce: HARMONIUM Studio

Terminy sesji:

Soboty godz. 6.30-7.30

5, 12, 19, 26 czerwca 2021

Inwestycja:

30 zł - pierwsze zajęcia

90 zł - cykl 4 zajęć

Ilość miejsc ograniczona. Wymagane zapisy.

+48 601 382 112

Na zajęcia prosimy przynieść wygodny strój i ciepłe skarpetki, własną matę oraz kocyk.

Zajęcia odbywają się zgodnie z wytycznymi sanitarnymi. Szczegóły znajdziesz TUTAJ.

 

W razie pytań z chęcią służę pomocą.

Zapraszam serdecznie.

Marek Ruczko