JOGA WEWNĘTRZNA - sesja głębokiej relaksacji

Zapraszamy serdecznie na poświąteczny relaks do Harmonium Studio.

Wewnętrzna praktyka jogi, wychodząc od pracy z ciałem i oddechem, skupia się na uspokojeniu poruszeń umysłu, które rozpoznajemy pod postacią myśli, emocji i doznań.  

Sesja głębokiej relaksacji zaczyna się od delikatnych ćwiczeń fizycznych, które mają przygotować nasze ciało do rozluźnienia. Po nich następuję proces wycofania zmysłów do wewnątrz i objęcia całego swojego doświadczenia miłującą i nieoceniającą uważnością. Następnie, proste praktyki oddechowe i koncentracyjne prowadzić mają nas do uspokojenia i rozrzedzania poruszeń umysłu, czyli stanu głębokiego relaksu i ciszy.

Cała sesja oddziałuje na ciało i umysł w sposób głęboko rozluźniający, uspokajający i regenerujący. Jednocześnie jest przestrzenią uważnej obecności i nawiązywania głębszego kontaktu z własnym światem wewnętrznym.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie, podaruj sobie taki relaks na koniec roku. Zapraszam Cię serdecznie i z przyjemnością poprowadzę ten proces.

Marek Ruczko vel Książę Relaksu – przewodnik w praktyce jogi, relaksacji i uważności; twórca praktyk dla zdrowia i wewnętrznej harmonii w życiu codziennym; pedagog; założyciel i właściciel Studia Harmonium w Olsztynie; twórca muzyki relaksacyjnej. Od ponad 20 lat zgłębia techniki uważnościowe, relaksacyjne i medytacyjne w kraju i zagranicą. W swojej praktyce podąża osobistą ścieżką serca poszukując metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.

Czas: 29.12.2021, godz. 18-21

Miejsce: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji, Al. Piłsudskiego 54 w Olsztynie

Zapisy: 601 382 112,

Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Opłata: 90 zł

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca (po wcześniejszym zapisaniu się) jest wpłata na konto bezzwrotnej zaliczki w kwocie 40 zł.

Pozostała część kwoty płatna w dniu warsztatu gotówką.  

Dane do przelewu zaliczki:

Harmonium Marek Ruczko

Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867

w tytule: sesja 29.12.2021, adres e-mail

kwota: 40 zł

Co zabrać ze sobą: matę, luźny strój do ćwiczeń i cieplejszy do relaksu, ulubiony kocyk.

Warunki uczestnictwa:

1. Przy rezygnacji z sesji do dnia 22.12.2021 zaliczka jest zwracana; po upływie tego terminu zaliczka jest bezzwrotna.

2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania sesji, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku zaliczki są zwracane w całości.

3. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.