„Z pustego i Salomon nie naleje…”
Odpoczynek i regeneracja są tak samo ważne jak działanie, a ich zrównoważenie jest kluczowe dla Twojego zdrowia, dobrego samopoczucia i zarządzaniem siłami potrzebnymi do wypełniania obowiązków i wyzwań dnia codziennego oraz samorozwoju i realizowania osobistych pasji.
Zatem, jeśli:
- odczuwasz częste rozdrażnienie, nieustanny pośpiech i/lub brak siły do działania,
- nie wiesz jak skutecznie odpoczywać i regenerować siły oraz trudno znaleźć ci na to czas,
- a jednak potrzebujesz zatrzymać się, odetchnąć i zaopiekować się sobą,
to zapraszam Cię serdecznie na warsztat dla ukojenia swojego ciała i umysłu!
Podczas warsztatu, poprzez różne proste ćwiczenia i techniki, wyjdziemy z eksploatacyjnego trybu działania i WEJDZIEMY W REGENERACYJNY TRYB OBECNOŚCI ORAZ WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI.
Dzięki:
- łagodnej pracy z kręgosłupem
- regenerującym pozycjom ciała z użyciem pomocy i dłuższym czasem trwania
- praktykom oddechowym
- wizualizacjom i medytacjom
- oraz kojącej muzyce relaksacyjnej
Będziemy uczyć się:
- zanurzać się w głębokim relaksie i odpoczynku
- rozpuszczać napięcia w ciele i przywracać elastyczność kręgosłupa
- uspokajać aktywność układu nerwowego
- wyciszać umysł i łagodzić skutki stresu
- przywracać poczucie równowagi i wewnętrznego spokoju
- regenerować organizm i przywracać przepływ energii.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w praktyce jogi – to warsztat dla każdej osoby, która chce uczyć się dbać o swój dobrostan.
Szczegóły warsztatu:
Kiedy: 11.05.2024 (sobota), godz. 18.00-20.30
Gdzie: Harmonium Studio, Al. Piłsudskiego 54 w Olsztynie
Koszt: 100 zł
Prowadzenie: Marek Ruczko – jogin z ponad 25 letnim doświadczeniem pracy z ciałem i uważnością oraz 10-letnim w prowadzeniu zajęć.
Zapisy:
Ilość miejsc ograniczona (12 osób).
Pytania: 601 382 112
Miejsce gwarantuje dokonanie całości opłaty w dowolnej formie:
- gotówką w Harmonium Studio
- przelewem:
Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
w tytule: warsztat 11.05.2024 joga regeneracyjna
Warunki uczestnictwa:
1. Opłaty są bezzwrotne w przypadku braku obecności na warsztacie.
2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku opłata jest zwracana w całości.
3. Prosimy zabrać ze sobą maty oraz cieplejszy strój do relaksu.
Zapraszam serdecznie!
Marek