BODY-MIND FLOW, czyli Przepływ Ciało-Umysł, to łagodna praktyka RUCHU, ODDECHU i UWAŻNOŚCI dla podniesienia jakości życia.  Jej celem jest wspieranie zdrowia oraz budowanie większej harmonii we własnym funkcjonowaniu.

Proste ćwiczenia delikatnie rozciągające i wzmacniające, angażują kręgosłup, stawy i wiele funkcjonujących w nas układów, tworząc głębsze połączenie między ciałem i umysłem oraz udrożniając przepływ energii witalnej w organizmie.

Uważny ruch z elementami automasażu, połączony z oddechem, nadaje odpowiedni ton i balans całemu organizmowi, zwiększa samoświadomość oraz kreuje zdrowe nawyki.

Body-Mind Flow to uważna i prowadzona z troską o siebie praktyka odpowiednia dla osób w każdym wieku, również seniorów.

Korzyści płynące z praktyki Body-Mind Flow:

– zwiększanie elastyczności kręgosłupa

– zwiększanie ruchomości stawów

– uwalnianie napięć mięśniowych

– wzmacnianie mięśni głębokich

– kształtowanie odpowiedniego tonusu mięśniowo-szkieletowo-powięziowego

– zwiększanie koordynacji i ergonomii ruchu

– zwiększanie czucia głębokiego

– pogłębianie naturalnego oddechu

– rozluźnianie i relaksowanie ciała

– uspokajanie umysłu

– udrożnianie systemu nerwowego oraz rozwijanie współpracy między półkulami

– zwiększanie odporności i witalności

– zwiększanie integracji organizmu oraz harmonizowanie pracy układów

– rozwój kreatywności i spontaniczności

– zwiększenie uważności, świadomości oraz akceptacji siebie.

Prowadzenie: Marek Ruczko

START REGULARNYCH ZAJĘĆ HYBRYDOWYCH (można uczestniczyć stacjonarnie lub online w czasie rzeczywistym): 2.02.2026

Można dołączyć w dowolnym momencie!

Sprawdź aktualny GRAFIK i CENNIK.

ZAPISY:

info@harmoniumstudio.pl

tel. 601 382 112

Zapraszamy!