POWRÓT do SIEBIE – warsztat na Warmii
13-15.03.2026
Czy często masz momenty, w których czujesz, że żyjesz „obok siebie”, że robisz za dużo, za szybko, za bardzo na zewnątrz, za bardzo dla innych, a za mało dla siebie?
„Powrót do siebie” to zaproszenie, by na chwilę się zatrzymać, odetchnąć i przypomnieć sobie, kim jesteś pod warstwami ról, oczekiwań oraz codziennych wyzwań.
To bardziej spotkanie niż warsztat – spotkanie z samym sobą w gronie innych przyjaznych osób.
Podczas tego czasu, w bliskości natury i ciszy, będziemy wychodzić z codziennego trybu działania na rzecz zanurzenia się w prostocie bycia, które rozwija czucie, wrażliwość, obecność, samoświadomość i refleksję nad tym, co w Twoim życiu najważniejsze.
Nie będziemy zdobywać nowych umiejętności czy budować tak często popularnej „lepszej wersji siebie”, ale wspólnie stworzymy przestrzeń, w której możliwe będzie dotknięcie wewnętrznego spokoju, zaufania do życia oraz usłyszenie tego, co żywe, prawdziwe i ważne w Tobie.
Ta wewnętrzna podróż obejmować będzie:
- świadomą pracę z ciałem i oddechem
- praktykę uważności i obecności
- odkrywanie siebie i autorefleksję
- empatyczną komunikację
- otwieranie się na intuicję
- rytuał labiryntu
- kontakt z naturą i przestrzenią
Każda praktyka jest zaproszeniem, ale nie obowiązkiem. Możesz uczestniczyć w swoim tempie, na swój indywidualny sposób. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, bo to spotkanie samo w sobie jest już świadomym doświadczaniem siebie, które ma wspierać jakość Twojego codziennego życia.
To proces budowania wewnętrznego kompasu, który:
- pomaga podejmować decyzje w większej zgodzie ze sobą
- wspiera codzienny dobrostan
- daje więcej prostoty, lekkości, klarowności i sensu
- pozwala żyć wolniej, głębiej i bardziej świadomie
- buduje obecność i zaufanie, które jest fundamentem wewnętrznego spokoju i harmonii
Proces ten wspierać będzie cisza i piękno warmińskiej przyrody oraz goszcząca nas Leśniczówka Gaja, która słynie z unikalnego klimatu, serdeczności oraz przepysznej kuchni!
Zatem, jeśli czujesz, że:
- chcesz wrócić do siebie i swojego rytmu
- potrzebujesz oddechu, spokoju i klarowności
- pragniesz żyć w sobie, a nie obok siebie
To ten warsztat może być właśnie dla Ciebie! Bez naprawiania, bez zdobywania, ale z uważnością i miłością do siebie!
Zapraszam Cię serdecznie do spotkania i wspólnej podróży 🌿
Marek Ruczko – Wewnętrzna Harmonia
Kwestie organizacyjne:
CZAS: 13-15.03.2026 (piątek-niedziela)
MIEJSCE: Leśniczówka Gaja
Wieś Kaborno na Warmii (10 km od Olsztyna)
Klimatyczne siedlisko usytuowane na granicy stuletniego lasu Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej oraz warmińskich łąk.
www.lesniczowkagaja.pl
ZAKWATEROWANIE w pokojach 2, 3 i 4-osobowych z łazienkami.
Istnieje możliwość pojedynczego zakwaterowania. Ilość miejsc ograniczona.
WYŻYWIENIE:
Wyżywienie podczas wyjazdu jest w pełni wegetariańskie i obejmuje 3 posiłki na dobę (śniadanie, obiad i kolację) zaczynając od kolacji w dniu przyjazdu i kończąc na obiedzie w dniu wyjazdu.
PLAN SPOTKANIA:
Na uczestników czeka w sumie ponad 10 godzin prowadzonej praktyki oraz czas na odpoczynek i relaks.
Szczegółowy harmonogram warsztatu przedstawiony zostanie na miejscu – będzie on dostosowany do potrzeb i możliwości wszystkich uczestników.
Przyjeżdżamy w piątek w godz. 15-18 (pierwsza sesja zaczyna się o godz. 18) i wyjeżdżamy w niedzielę ok godz. 13-14.
INWESTYCJA (praktyki + zakwaterowanie + pełne wyżywienie):
1320 zł – przy pobycie w pokoju 3 lub 4-osobowym
1340 zł – przy pobycie w pokoju 2-osobowym
1410 zł – przy pojedynczym zakwaterowaniu w pokoju 2,3 lub 4-osobowym
Organizacja:
HARMONIUM Studio Rozwoju Człowieka w Olsztynie
ZAPISY: info@harmoniumstudio.pl
Dodatkowe pytanie: 601 382 112 (Marek)
Ilość miejsc ograniczona.
Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczki.
Jeśli potrzebujesz transportu lub masz miejsce w samochodzie, napisz o tym w mailu. Postaramy się połączyć w grupki. Organizator nie zapewnia transportu, ale możemy wspólnie poszukać rozwiązania.
ZALICZKA (gwarantuje miejsce na warsztacie): 600 zł
– przelewem na konto:
Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
– Blikiem: +48 601 382 112
w tytule: warsztat na Warmii 03.2026, adres e-mail
RESZTA KWOTY PŁATNA NA MIEJSCU GOTÓWKĄ.
Warunki uczestnictwa:
- Przy rezygnacji z warsztatu do dnia 1.03.2026 zaliczka jest zwracana; po upływie tego terminu zaliczka jest bezzwrotna. W przypadku nieobecności na warsztacie istnieje możliwość odstąpienia swojego miejsca innej osobie po konsultacji z Organizatorem.
- Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu. W takim przypadku zaliczki są zwracane w całości.
- Jeśli potrzebujesz faktury, prześlij dane w swoim zgłoszeniu przed dokonaniem przelewu.
- Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków.
Więcej o prowadzącym:
Marek Ruczko
Przewodnik w obszarze integralnego rozwoju, jogi, oddechu, uważności, medytacji, pracy ze stresem i dobrostanem. Certyfikowany coach kognitywny, założyciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium działającego w Olsztynie i online.
Od blisko 30 lat podąża osobistą ścieżką serca, łącząc starożytną mądrość Wschodu z zachodnią psychologią oraz współczesnymi odkryciami neurobiologii. Jest twórcą holistycznych programów Wewnętrzna Harmonia oraz Sztuka Oddechu.
W swojej pracy tworzy uważną i bezpieczną przestrzeń, w której ciało, umysł, serce i działanie mogą wrócić do naturalnej równowagi. Towarzyszy ludziom w odkrywaniu wewnętrznego potencjału, spokoju i harmonii oraz w budowaniu codziennego dobrostanu, większej spójności i obecności w życiu w zgodzie ze sobą.
Od kilkunastu lat prowadzi regularne zajęcia, sesje indywidualne, warsztaty oraz specjalistyczne kursy i szkolenia dla osób prywatnych, grup, firm i organizacji – stacjonarnie i online.
Zobacz więcej:
www.facebook.com/marekruczko.harmonia/
www.facebook.com/harmonium.olsztyn/
www.instagram.com/marekruczko/
www.instagram.com/harmonium.olsztyn
www.linkedin.com/in/marek-ruczko/
