MOC UWAŻNOŚCI - weekend z jogą, ruchem i relaksacją

Zapraszam serdecznie na kolejny weekend wyjazdowy w bardzo urokliwym miejscu, podczas którego akcent wspólnej praktyki będzie skierowany tym razem na

MOC UWAŻNOŚCI w jodze, ruchu i relaksacji

Pozostały 2 wolne miejsca.

Podczas tego spotkania będziemy kierować się w stronę uważności, prostoty w obecności, odkrywania naturalnego przepływu i radości w działaniu oraz spotkania z samym sobą i innymi.

Skupimy się między innymi na uważnej praktyce:

- spokojnej jogi dynamicznej w duchu "vinyasa flow"

- ruchu z muzyką i w ciszy

- oddechu i relaksacji

- prostych czynności takich jak patrzenie, słuchanie, komunikowanie się, czytanie, jedzenie, chodzenie czy bycie w ciszy.

Podczas tego wyjazdu proponuję także nienormowany czas praktyki (min. 10 godzin), który będzie kierowany energią i procesem grupy. Będę także zachęcał do odłożenia na ten czas zegarków, telefonu, internetu i pracy. Oczywiście będzie też czas na wspólne towarzyskie pobycie w tym urokliwym, cichym i spokojnym miejscu z piękną salą, tarasem oraz zielonym otoczeniem :) Spotkanie jest dla każdego chętnego, także dla osób bez doświadczeń w jodze czy ruchu.

Prowadzenie: Marek Ruczko - instruktor jogi  i relaksacji, animator ekspresji poprzez ruch i taniec, pedagog, założyciel i właściciel Studia Harmonium w Olsztynie. Od kilkunastu lat zgłębia techniki uważnościowe poprzez pracę z ciałem w kraju i zagranicą; poszukuje technik spontanicznego i naturalnego wyrażania oraz komunikowania się w ruchu. Praca z ciałem jest jego pasją, którą traktuje jako technikę poznawania siebie, dbania o własne zdrowie oraz jeden z aspektów rozwoju osobistego. Osobiście poszukuje metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju.

Organizacja: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji w Olsztynie

Kiedy: 6-8.07.2018 (zaczynamy w piątek o godz. 18 i kończymy w niedzielę do godz. 15)

Gdzie: "Bezat" Pupki 41 (gmina Jonkowo k. Olsztyna) www.wbezacie.pl

Ilość miejsc: 15

Inwestycja: 430 zł; w tym 2 noclegi w 2, 3 i 4 osobowych pokojach oraz wegatariańskie posiłki na bazie sezonowych i regionalnych produktów (piątek: kolacja; sobota: śniadanie, obiad, kolacja; niedziela: śniadanie, obiad)

Zapisy: 601 382 112,

Reszta kwoty (250 zł) płatna na miejscu gotówką.

Uwaga: przy rezygnacji z warsztatu do 24.06.2017 zaliczka jest zwracana; po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku zaliczki są zwracane w całości.

W razie jakichkolwiek pytań służę pomocą. Szczegóły wyjazdu zostaną przesłane w mailu po zapisaniu się na warsztat.