Zapraszamy serdecznie na wyjazdowy warsztat w urokliwym miejscu nad jeziorem, podczas którego możesz odetchnąć od wyzwań dnia codziennego oraz zadbać o swój dobrostan. Poprzez uważną pracę z ciałem, oddechem i umysłem będziemy poszukiwać rozluźnienia, naturalnego przepływu oraz radości z życia i praktyki. Dodatkowo, bliska obecność warmińskiej przyrody, sprzyjać będzie spacerom, praktyce w plenerze, aktywnemu odpoczynkowi i głębokiej regeneracji. Program warsztatowy prowadzony jest przez doświadczonego specjalistę oraz dostosowany do potrzeb i możliwości uczestników, dlatego mile widzimy wszystkich chętnych bez względu na doświadczenie. Wystarczy otwartość oraz chęć zadbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
W programie spotkania: - łagodna praktyka jogi i Body-Mind Flow - techniki oddechowe - głęboka relaksacja i prowadzona medytacja - ruch intuicyjny - spacery i ćwiczenia w plenerze (jeśli pogoda dopisze) - relaks w saunie i basenie - odpoczynek i regeneracja
Oto niektóre z korzyści, których możesz doświadczyć podczas naszych wyjazdów: - podniesienie energii witalnej w organizmie - rozpuszczanie napięć emocjonalnych i stresowych w ciele - lepsze samopoczucie psychofizyczne oraz wzmocnienie odporności - poznanie prostych technik energetyzujących, relaksujących i harmonizujących - głębsze odczuwanie siebie - wspierająca energia grupy - większa radość z życia i pewność siebie - naładowanie baterii na czas jesienno-zimowy - certyfikat uczestnictwa.
8-10.11.2024
Hotel Star Dadaj*** Resort&SPA
Prowadzenie: Marek Ruczko – przewodnik w dziedzinie jogi, oddechu, uważności, relaksacji, oswajania stresu i medytacji. Twórca programu Wewnętrzna Harmonia, Sztuka Oddechu, prozdrowotnych ćwiczeń Short Break oraz Body-Mind Flow. Pedagog, założyciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium i Laboratorium Oddechu w Olsztynie, twórca muzyki serca i pasjonat freedivingu. Od wielu lat prowadzi zajęcia regularne, warsztaty, specjalistyczne kursy i programy we własnym studio, wyjazdowo, online, zarówno dla osób prywatnych jak i firm. Od ponad 25 lat podąża osobistą ścieżką serca poszukując i dzieląc się praktykami prowadzącymi do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.
HARMONOGRAM WARSZTATU: Na uczestników czeka 10 godzin praktyki warsztatowej dostosowanej do potrzeb i możliwości grupy oraz czas wolny na spacery, integrację, korzystanie z atrakcji Hotelu. Harmonogram może ulec delikatnym zmianom.
PIĄTEK /8.11.2024 / 16.00-18.00 przyjazd i zakwaterowanie 18.00-19.00 sesja ćwiczeń relaksacyjnych i regenerujących 19.00 kolacja 20.00-21.00 spotkanie integracyjne w kręgu
SOBOTA /9.11.2024/ 7.30-8.30 delikatna praktyka na dzień dobry + medytacja (dla chętnych) 8.30 śniadanie 10.00-12.00 praktyka 13.00 obiad 14.00-17.00 czas wolny na spacery, basen, rozmowy 17.00-19.00 praktyka 19.00 kolacja 20.30 sauna i czas wspólny
NIEDZIELA 7.30-8.30 delikatna praktyka na dzień dobry + medytacja (dla chętnych) 8.30 śniadanie 10.00-12.00 praktyka, krąg podsumowujący i rozdanie certyfikatów uczestnictwa 13.00 obiad, 14.00 wykwaterowanie i wyjazd
Co zabrać ze sobą: matę, luźny strój do ćwiczeń i cieplejszy do relaksu, ubiór odpowiedni do spacerów i ćwiczeń w plenerze.
Koszty pobytu : 950 zł/cały pobyt w pokojach 2,3-osobowych 1070 zł/cały pobyt w pokojach 1-osobowych
CENA ZAWIERA : - udział w warsztatach - noclegi w komfortowych pokojach z łazienkami - pełne i pyszne wyżywienie (śniadania, obiady, kolacje ) - możliwość zamówienia diety wegetariańskiej - korzystanie z atrakcji hotelu /basen, bilard, sauna, jacuzzi / - zniżka na SPA -10%
!!! Uwaga !!! Wśród uczestników będzie losowanie . Jedną z nagród będzie voucher pobytowy dla dwóch osób w Hotelu Star-Dadaj*** Resort &Spa