Aktualności

„Ja jestem innym Tobą, Ty jesteś innym mną” – starożytne pozdrowienie Majów.

Zapraszam Cię serdecznie na kolejne spotkanie o życiu, człowieku w relacjach, prostej duchowości i wewnętrznej harmonii. Tym razem przyjrzymy się fizycznemu, psychologicznemu i duchowemu fenomenowi tego, co nas dzieli i tego, co nas łączy.

Na spotkaniu zajmiemy się intuicyjną i praktyczną odpowiedzią na pytania:

• jak zwiększać otwartość i uważność na siebie i świat?

• jak łączyć własną indywidualność z życiem społecznym?

• co mogą nam dać różne relacje w życiu osobistym i na ścieżce samorozwoju?

• co widzimy w innych, a co trudno nam zobaczyć w sobie oraz jak i dlaczego na to reagujemy?

• jak stawiać granice, a jednocześnie pielęgnować życzliwość, szacunek i empatię wobec siebie i innych?

• na czym polega prosta duchowość, budowanie wewnętrznej harmonii oraz braterstwo i siostrzeństwo na drodze samorozwoju?

Spotkanie odbędzie się w klimatycznej agroturystyce Atma niedaleko Olsztyna, gdzie oprócz praktyki, cennych rozmów i byciu w przyrodzie, będziemy mieli także możliwość posmakować pysznej kuchni indyjskiej.

Co będzie na spotkaniu:

• opowieść o mapie wewnętrznej człowieka, prostej duchowości i budowaniu wewnętrznej harmonii

• proste praktyki angażujące ciało, umysł i serce: uważność na co dzień, sztuka oddechu i relaksacji, introspekcja, medytacja, świadoma percepcja

• empatyczna komunikacja

• medytacyjny spacer w przyrodzie

• praktyczne wskazówki jak integrować praktykę z życiem i życie z praktyką tak, by stały się jednym

• rozmowa i wymiana refleksji o procesie samopoznania oraz byciu w relacji ze sobą i innymi

• pyszna indyjska obiadokolacja

Prowadzenie: Marek Ruczko - przewodnik w praktyce jogi, oddechu, uważności, relaksacji i medytacji. Od ponad 25 lat podąża osobistą ścieżką serca eksplorując i dzieląc się praktykami prowadzącymi do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka.

www.harmoniumstudio.pl

25 maja 2024 (sobota), godz. 15.00-20.00

Miejsce: Agroturystyka ATMA, Orzechowo (blisko Dobrego Miasta)

Klimatyczne miejsce wśród łąk i lasów, wypełnione dobrą atmosferą, pyszną kuchnią indyjską i towarzystwem pięknych koni.

www. atmaagroturystyka.pl

Dojazd:

Miejsce spotkanie znajduje się ok. 30 km od Olsztyna. Dojazd we własnym zakresie, ale dla ułatwienia transportu połączymy chętnych uczestników w dostępne samochody. Szczegóły po zapisaniu się.

Jak dojechać: https://maps.app.goo.gl/z4grxmJajNwcCRj29

Zapisy:

W mailu zgłoszeniowym napisz, czy masz do dyspozycji samochód czy potrzebujesz transportu z Olsztyna na miejsce spotkania.

Pytania: 601 382 112.

Koszt uczestnictwa wraz z obiadem: 200 zł

Miejsce gwarantuje wpłata zadatku (150 zł) przelewem:

Harmonium Marek Ruczko
Nr konta mBank: 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867
w tytule: spotkanie 25.05.2024

Kwota: 150 zł

Pozostała część kwoty (50 zł) płatna na miejscu gotówką!

Jak się przygotować:

- weź matę, kocyk, ciepłe skarpetki, odpowiedni strój na spacer po łąkach i lesie

- w podjęciu decyzji o udziale kieruj się ciekawością i intuicją - nie potrzebujesz mieć żadnego doświadczenia.

Warunki uczestnictwa:

1. Opłata jest bezzwrotna w przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie po 19.05.2024.

2. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania warsztatu, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników. W takim przypadku opłata jest zwracana w całości.

Zapraszam serdecznie!

Marek

Zapraszamy do skorzystania z nagranego w wysokiej jakości pakietu sesji online ZDROWY KRĘGOSŁUP z Harmonium Studio.

Oferowany pakiet to cykl ponad czterdziestu łagodnych sesji poprawiających ogólną sprawność kręgosłupa i całego ciała. Obejmuje ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważące i rozciągające grupy mięśniowe. Ćwiczenia te kształtują zdrowe nawyki ruchowe oraz poprawiają kondycję kręgosłupa i innych części ciała, które przy siedzącym lub stojącym trybie pracy i życia ulegają zdecydowanemu osłabieniu lub deformacjom. 

Sesje mają charakter edukacyjny - nie pełnią funkcji fizjoterapeutycznej czy rehabilitacyjnej. Ćwiczenia wykonuj zawsze z uważnością na swoje potrzeby, możliwości oraz ograniczenia. W razie wątpliwości skontaktuj się z prowadzącym lub specjalistą. Prowadzący nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne kontuzje powstałe na skutek praktyki proponowanych ćwiczeń.

Prowadzenie: Marek Ruczko vel Książę Relaksu

Czas trwania każdej sesji: 45 minut

Ilość dostępnych sesji: 42

Przykładową sesję możesz bezpłatnie obejrzeć na otwartym kanale You Tube TUTAJ.

DOSTĘP do całego pakietu sesji można wykupywać na dany miesiąc kalendarzowy (od 1 do 30/31 dnia danego miesiąca):

Pierwszy miesiąc: 79 zł

Przedłużenie na drugi miesiąc: 69 zł

Przedłużenie na trzeci miesiąc: 49 zł

Przedłużenie na czwarty i każdy kolejny miesiąc: 39 zł

Uwaga:

Wykupując pakiet np. w połowie miesiąca kalendarzowego, masz do niego dostęp tylko do końca tego miesiąca.

Przedłużenie dostępu dotyczy miesiąca następującego bezpośrednio po miesiącu z wykupionym pakietem.

JAK ZDOBYĆ DOSTĘP DO SWOJEGO ZDROWIA:

1. Po dokananiu OPŁATY i WYSŁANIU MAILA na adres:

z tytułem: Zdrowy kręgosłup online - nazwa miesięca

2. Otrzymasz LINK i HASŁO dostępu do sesji na platofrmie Vimeo bez konieczności zakładania konta.

Hasło będzie aktywne przez cały miesiąc kalendarzowy.

3. Dane do przelewu:

HARMONIUM Marek Ruczko

nr konta (mBank): 88 1140 2004 0000 3002 7587 6867

tytuł przelewu: Zdrowy kręgosłup online - nazwa miesięca

Uwaga: Jeśli potrzebujesz fakturę - podaj swoje dane w mailu przed dokonaniem przelewu!

W razie pytań służę pomocą.

Marek Ruczko

tel. 601 382 112