joga

••• JOGA DLA ZDROWIA, ŚWIADOMOŚCI i HARMONII •••

 

Proponowane przez nasze studio zajęcia jogi to praktyka ćwiczeń fizycznych oraz technik relaksacyjnych, uważnosciowych i oddechowych, który służy obniżaniu napięć w ciele, poprawie elastyczności, wytrzymałości oraz siły mięśni. Ćwiczenia pozytywnie wpływają także na kręgosłup i postawę całego ciała. Regularna praktyka jogi wycisza, relaksuje oraz zwiększa odporność na stres.

Wraz z postępującym doświadczeniem uczestników w praktykę włączamy również bardziej zaawansowane ćwiczenia oddechowe, koncentracyjne i medytacyjne.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych bez ograniczeń wiekowych; zarówno początkujących jak i posiadających już pewne doświadczenie. Dostosowane są do poziomu grupy z akcentem na indywidualne podejście do ćwiczących. Regularne spotkania prowadzone są przez wykwalifikowanego i doświadczonego nauczyciela, w kameralnej grupie oraz w przyjaznej atmosferze.

Prowadzenie: Marek Ruczko

 

♦ ZAJĘCIA STACJONARNE. Więcej szczegółów: GRAFIK i CENNIK

♦ PROSTA JOGA ONLINE - pakiet 42 nagranych sesji. Szczegóły TUTAJ.

 

Uwaga!!! NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA WYMAGANE SĄ ZAPISY: , 601 382 112.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Decyduje kolejność zgłoszeń.

W sprawie wolnych miejsc na zajęciach prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy.

Pierwszeństwo udziału w zajęciach mają osoby z wykupionym karnetem (8 zajęć w miesiącu).

 

KAMERALNE GRUPY ••• INDYWIDUALNE PODEJŚCIE ••• DOŚWIADCZONY PROWADZĄCY

 

W naszym studio prowadzimy:

            - dla początkujących

            - praktykujących na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym  

 

Więcej informacji o naszych jogowych wydarzeniach możesz uzyskać śledząc AKTUALNOŚCI na naszej stronie lub zapisując się na nasz NEWSLETTER klikając TUTAJ.

Jeśli masz jakieś pytania, zadzwoń: +48 601 382 112.

 

Oto przykładowe opinie uczestników naszych regularnych zajęć jogi:

"Jestem wieloletnią joginką Harmonium Studio. To miejsce, atmosfera, ludzie, a przede wszystkim prowadzący są niesamowici. Marek potrafi jak nikt inny, w sposób kreatywny, cierpliwy, spokojny i uważny poprowadzić zajęcia. Jestem mu bardzo wdzięczna za te cuda, które dzieją się na macie. Gorąco polecam każdemu bez względu na to czy dopiero teraz zaczyna przygodę z jogą czy już praktykuje od lat." Anita

"Bardzo serdecznie polecam jogę u Marka Ruczko w Harmonium Studio. Niesamowite, profesjonalne prowadzenie z uważnością i w pełnej akceptacji. Świetne podpowiedzi, delikatne sugestie prowadzącego pozwalają na to, aby samemu odkrywać możliwości swojego ciała, nie spieszyć się a doświadczać. Asany często przeplatane są różnymi ciekawymi praktykami: m.in. oddechowymi, uważnościowymi czy relaksacyjnymi. Ciało uelastycznia się a umysł uspokaja - dochodzi się do pewnego rodzaju równowagi, która bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie w życiu codziennym - polecam z całego serca." Gosia

"Co daje mi praktyka yogi w HARMONIUM Studio Rozwoju Człowieka w Olsztynie? Daje mi tworzenie nowej, lepszej wersji siebie. Wpływa pozytywnie na prawidłową postawę ciała. Pomaga osiągnąć równowagę psychiczną, pozytywną relację z otoczeniem. Nauczyłam się świadomie kontrolować oddech. To wszystko jest możliwe dzięki temu, że znalazłam wspaniałego nauczyciela. Dziękuję ci Marku za profesjonalizm. Za pomoc i cierpliwość." Mariola

"Wspaniałe miejsce i świetny prowadzący. Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam pod koniec zeszłego roku. Przez grupę zostałam bardzo ciepło przyjęta i szybko się tam zaklimatyzowałam. Zajęcia prowadzone są w bardzo kreatywny i nieszablonowy sposób. Z każdym zajęć wychodzę spokojna, uśmiechnięta i szczęśliwa. Gorąco polecam wszystkie zajęcia i warsztaty prowadzone przez Marka Ruczko." Asia

"Zajęcia jogi u Marka są prowadzone z wielkim wyczuciem. Z jednej strony najwyższy profesjonalizm, a z drugiej wspaniała miła atmosfera. Czuje się mobilizację grupy do ćwiczenia, ale brak jakiejkolwiek presji. Mam odczucie, że każdy pracuje w zgodzie z własnym stanem ciała i ducha. Na koniec każdych zajęć chcę powiedzieć "Sat Nam". Joanna

 

Oto przykładowe opinie uczestników naszych kursów jogi dla początkujących:

"Ostatnio miałam przyjemność uczestniczyć w kursie jogi dla początkujących i jestem absolutnie zachwycona!
Instruktor był niezwykle profesjonalny i pełen pasji. Jego podejście było bardzo indywidualne, co pozwoliło mi poczuć się komfortowo i bezpiecznie w świecie jogi. Każda sesja była starannie zaplanowana, a ćwiczenia były dostosowane do poziomu początkującego.
Atmosfera na zajęciach była niesamowicie relaksująca i sprzyjająca koncentracji. Studio jogi było pięknie urządzone, czyste i pełne pozytywnej energii. Dzięki temu mogłam w pełni się zrelaksować i skupić na praktyce. Szczerze polecam." Kinga
 

"Kurs podstaw jogi prowadzony przez Marka to idealny pomysł dla osób, które zastanawiają się czym tak naprawdę jest joga i chciałyby sprawdzić czy ta forma aktywności jest dla nich. Marek przykłada ogromną wagę do poprawności wykonywanych przez nas ćwiczeń i wprowadza nas stopniowo w tajniki jogi. Stara się bardzo, żebyśmy w tym krótkim czasie mieli obraz tego, czym ona jest oraz poczuli, jakie korzyści może nam przynieść na wielu poziomach. Do tego jest po prostu fajnie, bo Marek jest nie tylko świetnym nauczycielem, ale też człowiekiem." Ela