joga

Proponowane przez studio zajęcia jogi to zestaw ćwiczeń fizycznych oraz technik relaksacyjnych, który służy obniżaniu napięć w ciele, poprawie elastyczności, wytrzymałości oraz siły mięśni. Ćwiczenia pozytywnie wpływają także na kręgosłup i postawę całego ciała. Regularna praktyka jogi wycisza, relaksuje oraz zwiększa odporność na stres.

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych bez ograniczeń wiekowych; zarówno początkujących jak i posiadających już pewne doświadczenie. Dostosowane są do poziomu grupy z akcentem na indywidualne podejście do ćwiczących. Regularne spotkania prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora, w kameralnej grupie oraz w przyjaznej atmosferze.

            - początkujących

            - praktykujących na podstawowym poziomie

Prowadzenie: Marek Ruczko.

Źródło informacji:
B.K.S. Iyengar, Światło jogi
Grabara M., Szopa J., Asany jogi dla współczesnego człowieka