JOGA dla początkujących

••• JOGA DLA ZDROWIA, ŚWIADOMOŚCI i HARMONII •••

Zapraszamy serdecznie osoby, które już rozpoczęły w naszym studio praktykę jogi dla początkującycyh w marcu 2020 oraz osoby, które chcą zapisać się do nowej grupy, do udziału w zajęciach od 7 września 2020 r. Zajęcia skierowane są przede wszystkim do osób, które nie mają żadnego doświadczenia w praktyce jogi.

PONIEDZIAŁKI godz. 20.00-21.00: GRUPA 1

CZWARTKI godz. 20.00-21.00: GRUPA 2

Grupa ruszy, jeśli zbierze się minimalna ilość uczestników (8 osób). We wrześniu zajęcia będą odbywać się dla każdej grupy raz w tygodniu.

Ze względu na niepewną sytuację epidemiologiczną, zastrzegamy sobie prawo do zmian w grafiku.

Uwaga! Wymagane ponowne ZAPISY: , 601 382 112. Prosimy o wskazanie grupy, do której chce się uczęszczać.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Regulamin i warunki uczestnictwa w zajęciach stacjonarnych sprawdź TUTAJ. Ze względu na zalecenia sanitarne na zajęciach obowiązują własne maty!

Prowadzenie: Marek Ruczko

Tu sprawdzisz dodatkowe informacje: JOGA ♦ GRAFIK ♦ CENNIK

Proponowane przez studio zajęcia jogi to zestaw ćwiczeń fizycznych oraz technik relaksacyjnych, który służy obniżaniu napięć w ciele, poprawie elastyczności, wytrzymałości oraz siły mięśni. Ćwiczenia pozytywnie wpływają także na kręgosłup i postawę całego ciała. Regularna praktyka jogi wycisza, relaksuje oraz zwiększa odporność na stres.

Informacje dodatkowe:

• Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zapoznanie się i podpisanie „Deklaracji uczestnika zajęć”, która jest przedstawiana na pierwszym spotkaniu. W przypadku poważniejszych schorzeń wymagane jest zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do uprawiania ćwiczeń o umiarkowanym wysiłku.
• Na zajęciach potrzebny jest luźny strój do ćwiczeń oraz mata antypoślizgowa. Ćwiczymy na boso. Studio dysponuje pomocami do ćwiczeń: krzesła, klocki, koce, paski, liny i maty.
• Mile widziana własna mata do ćwiczeń, jeśli się taką posiada. Na pierwszych zajęciach można także użyczyć matę w studio.
• Na pierwsze zajęcia prosimy przybyć 10 minut wcześniej.

KAMERALNE GRUPY ••• INDYWIDUALNE PODEJŚCIE ••• WYKWALIFIKOWANY PROWADZĄCY